בנות כמה קלוריות אתן אוכלות ביום?

כשאני בדיאטה 500-600
כשאני אכלתי כרגיל אולי איזה 1200-1300 קלוריות

אין לי מושג אני לא מחשבת קלוריות
בגדול אם יש שגרה רגילה ויש לי צבא אז אני אוכלת לפני שאני יוצאת כריך עם ממרח
אחרי זה כשאני חוזרת הביתה אני אוכלת ארוחת צהריים
ואז כשאני חוזרת מהסידורים עבודה אני אוכלת ארוחת ערב לפעמיים אני גם מדלגת על הארוחת ערב והולכת פשוט לישון
אבל בימים שאני בחופש או שאין לי באמת מה לעשות אז אני אוכלת מלא בלי לדפוק חשבון נגיד בסופשים

כשאני לא משוגעת ואין לי בולמוסים אז 500/600 כמו שהיא למעלה אמרה
ואז אני גם מתאמנת והכל אצלי קשורה
שבוע וחצי לפני מחזור אני מתחילה לאבד את זה ולקבל בולמוסים ואוכלת בסביבות ה2000 oo
לא מזמן היה לי בולמוס של 10אלף קלוריות ואפילו יותר
אני בולימית אז אני מקיאה אבל זה לא ממש עוזר
אני בחודש עולה 2/5 קילו ויורדת אותם וקצת יותר ואז עולה שוב ועולה יותר
וככה מעגל שנמשך לנצח בערך

1500 אבל עם הרבה פעילות גופנית

אין לי מושג אני בכלל לא סופרת. אני אוכלת אוכל בריא, כמה שאפשר לא מתועש, אוכלת לשובע וזהו.

וואי איזה 2000

500