אם אני עושה אימון של שעה של קלואי טינג, כמה ימים בשבוע לעשות כדי לראות תוצאות?

שואל השאלה:
אני בת 13 ו10 חודשים גובה 1.59 ושוקלת 43

אני בת 13, 1.63, 44 ק"ג
עשיתי את האתגר של השבועיים שלה וראיתי תוצאות אחרי חמישה ימים..
עשיתי את האימון לחיטוב..

שואל השאלה:
ולא ירדת במשקל?

ירדתי קילו אחד כי בעיקר התחטבתי ולא שמרתי על תזונה...
והתחטבתי למרות שלא שמרתי על תזונה..

שואל השאלה:
מה התאריך שלך?
את בול בת 13?

לפני חודשיים היה לי 13

שואל השאלה:
המשכת עם האתגר אחרי שסיימת? או שהתחלת אתגר חדש

לא המשכתי וכבר עבר שבועיים מאז שהפסקתי ויש לי בטן חטובה אבל אני אמשיך עם תרגילים ביתיים ליום יום ככה הכי טוב לשמור על חיטוב וגם כושר

שואל השאלה:
אבל בגלל שאת כבר רזה יחסית וירדת עוד במשקל זה לא פגע לך במחזור או משהו??

לא אני אוכלת כמו פרה
אבל לא העלתי במשקל..

שואל השאלה:
אה חחח סבבה תודה

תעשי 4 פעמים בשבוע.
אבל אני בכלל ממליצה לך לעשות את האתגר של השבועיים שיש לה, אני באמצע שלו ואני כבר רואה שינוי.

זה תלוי ממה את מתחילה
אני הייתי 86 קילו ועכשיו אני 76

זה משתנה בין כל גוף אצל כל אחת זה שונה אני עשיתי ואני רוצה להגיד לך שאני ראיתי תוצאות אחרי חמישה ימים ככה שבוע משהו כזה.
אני עשיתי את זה בשביל חיטוב אם את מתכוונת לזה...