למי שהיה פעם עצירות, מה באמת עזר לכם?

ממליצה כמה דברים
יש סירופ של אל צירות בסופר פארם בבית מרקחת הוא יכול לעזור
לאכול אבטיח
לשתות נס קפה
לאכול שזיפים
לאכול לחם עם ממרח תותים או משהו
לשתות מלא מלא מים

נס קפה גורם לעוד יותר עצירות ^
לשתות 2 או 3 כוסות מים חמים ולאכול שזיפים מיובשים

לעשות ספורט גם עוזר

בננות פירות יבשים שוקולד למריחה
אם זה לא עוזר הליכה של רבע שעה יכולה לעזור או להשתמש בנרות

לעשות חוקן, לשתות דברים עם הרבה נוזלים /מים, לשתות שייק פירות שזה מזרזר קצת

לשתות המוןן מים ובננות