איזה באסה.. אני בדיאטה ואכלתי עכשיו שטויות

לאלא הכל בסדר מותר לך מדי פעם

ממש ממש לא הרס את הדיאטה.
זאת אומרת- אם עכשיו תמשיכי בדיאטה ולא תמשיכי לאכול שטויות , אז לא הרסת את הדיאטה.
אל תתני לנפילה הזאת להרוס לך את כל הדרך שבנית ואת כל הדיאטה.
זה בסדר לאכול מידי פעם שוקולד קטן .
גם אני בדיאטה ותמיד שאני במחזור אני אוכלת הרבה שוקולדים ,
אבל נגיד פעם השבוע את אוכלת ארוחה מותרת(ארוחה של הרבה קלוריות/ג'אנקפוד פעם בשבוע)
תשמרי אתזה לשבוע של המחזור אם זה כלכך קשה לך ואת חייבת.
הכל טוב לא קרה כלום.
הנפילה הזאת לא משמעותית כל עוד ממשיכים בדיאטה ולא נותנים לזה להפיל אותך עוד יותר למטה.

אני גם אכלתי מלא):
אכלתי בקלוריות כמו איזה 4 מגנומים, לא נורא בקטנה, נעשה אימון.

שואל השאלה:
זהו נדפוק אימון קטן בתקווה שיוריד לי חצי מגנומון
תודה לכן על העידוד אהובות

ממש ממש לא.תשתי הרבה מים ואל תכנסי פאניקה הכול בסדר ותראי איך מחר הגול יהיה בסדר

אני רק מזהירה אותך...
לא רוצה לבאס אבל אני רק אומרת את האמת:
זה שתעשי ספורט זה לא אומר שזה מתקזז עם הקלוריות שאכלת.
זה אומר שאם נגיד אכלת 200 קלוריות ובאימון את שורפת 200 קלוריות זה לא יחשב כאילו ל"לא אכלת בכלל" את הגאנק.. מיכוון שבג'אנק (האוכל שאכלת) יש עוד דברים חוץ מקלוריות -שומן, סוכרים..ועוד..
אבל זה כן יכול להפחיט ולעזור קצת, זאת אומרת - לאימון יש משמעות.

שואל השאלה:
מה כן יכול לעזור משמעותית בעינייך?

חחח אני פשוט ממש מבינה בתזונה וגם אני ירדתי 20 קילו...

עריכה: רק עכשיו ראיתי שכתבת לי למעלה.
ספורט יכול לעזור לך בלי קשר למה שאכלת.
פשוט תשתי המון מיים
ולעשות ספורט
ו*להמשיך בדיאטה* ולא להתבאס ולהיתקע על זה .
פשוט תמשיכי , אין משהו משמעותי מידי שיגרום לזה לרדת מיד...
אק אם תמשיכי לאכול בריא ולעשות ספורט כרגיל זה ירד לבד

תקזזי היום קצת בקלוריות, תתאמני ותשתי הרבה מים.
אל תדאגי מחר את קמה חדשה, שום מגנום לא יהרוס לך דיאטה.

לא לא הלכה שום דיאטה ושום נעלים הכול טוב