אני בדיאטה ובאלי לנשנש יש לכם מתכונים?

שייק
2 תמרים
בננה
0.75 כוס חלב

פירות
ירקות
קרקרים
גבינות
תשתי המון מים זה ללא קלוריות
ויש המון מתכונים באינטרנט

גרנולה? ויוגורט

ואולי איזה כפית של חמאת בוטנים טבעית

תפוח וחמאת בוטנים, יוגורט יווני, ירקות וחומוס/קוטג'