איך לעודד את עצמי אחרי שאכלתי שוקולד? מרגישה אשמה

לאכול עוד שוקולד

לזרור את השוקולד

זה קורה וזה לא נורא וזה לא משפיע אם זה לא בכמות מוגזמת
תתאמני מחר אם את מרגישה לא נוח לגביי זה

להזכיר לעצמך שמחר יום חדש

שמגיע לך לאכול שוקולד כי זה הגוף שלך והנפש צריכה את זה

להזכיר לעצמך שממחר דיאטה

תחשבי שזה בריא

להגיד לעצמך , היום אכלתי שוקולד - מחר ממשיכה בדיאטה ולא להישבר, בדיאטה תמיד יש עליות וירידות ותמיד באמצע יש מכשולים.

מה הבעיה? שוקולד זה החיים