אוף, קשה לי להפסיק לאכול דברים משמינים, ממתקים וגלידות וכזה ואני מנסה לרדת במשקל, איך להתגבר על הדחף?

גם אצלי זה ככה, תקני פירות קפואים שאת אוהבת וכשתרצי משהו מתוק תוכלי להכין לך שייק על בסיס חלב או מים וקרח.
אם המשפחה שלך הולכת לגלידה תקני בכוס כדור חצי חצי נגיד וניל ומנגו או מה שתרצי אבל אל תקחי נגיד קינדר בואנו או קוקימן או דברים כאלה,
בקשר לספורט תצאי לעושת עם חברה או שתמצאי ספורט שאת אוהבת(אצלי זה שחייה וכדורסל) את יכולה גם להצטרף לקבוצת אימונים שיש שם עוד בנות וככה גם תפגשי חברות חדשות, או שאת יכולה לחזור מהבית ספר להחליף בגדים לקחת אוזניות ומים ולצאת לעשות ספורט בכיף שלך.
*אבל גדול* אל תתחילי בדברים קשים תתחילי בדברים קלים נגיד שעה הליכה וככה תעלי.
מקווה שעזרתי(: