9 תשובות
לא
תאכלי אפילו 2
תאכלי אפילו 2
את צריכה לאכול הכל במידה ויותר מ 600 קלוריות.
לפחות 1,200 שזה דיאטה
לפחות 1,200 שזה דיאטה
שואל השאלה:
אני יכתוב לך מה אכלתי באמת שלא אכלתי כזה קצת
תפוח 75 קלוריות, מנה קטנה של בולונז רק בשר 200 קלוריות, 3 משמשים קטנים 60 קלוריות , חצי חטיף אנרגיה דגנים מלאים ואגוזים (חתיכה קטנה) 40 קלוריות , 10 קשיו 110 קלוריות , 10 פריכיות קטנות (כל אחת 6 קלוריות) 60 קלוריות , מלפפון חמוץ אחד 10 קלוריות , אפרסק בינוני 60 קלוריות, תפוח אחד עכשיו
ככה שזה 670 בערך
אני יכתוב לך מה אכלתי באמת שלא אכלתי כזה קצת
תפוח 75 קלוריות, מנה קטנה של בולונז רק בשר 200 קלוריות, 3 משמשים קטנים 60 קלוריות , חצי חטיף אנרגיה דגנים מלאים ואגוזים (חתיכה קטנה) 40 קלוריות , 10 קשיו 110 קלוריות , 10 פריכיות קטנות (כל אחת 6 קלוריות) 60 קלוריות , מלפפון חמוץ אחד 10 קלוריות , אפרסק בינוני 60 קלוריות, תפוח אחד עכשיו
ככה שזה 670 בערך
במידה ואת לא מרגישה יותר רעב אז,לא נורא
שואל השאלה:
אוף אני מרגישה שאכלתי היום גרוע
כי אמא שלי הכינה חסה עוף רק בחמש והייתי רעבה בשלוש ואכלתי בולונז בלי פסטה במקום
אוף אני מרגישה שאכלתי היום גרוע
כי אמא שלי הכינה חסה עוף רק בחמש והייתי רעבה בשלוש ואכלתי בולונז בלי פסטה במקום
אם תאכלי ככה הגוף שלך פשוט יתמוטט. תאכלי לפחות לפחות 1000 קלוריות כל יום כי הגוף שלך גם ככה שורף את הרוב מפשוט להתקיים ביום יום.
שואל השאלה:
אני צריכה לרדת מ50 ל45
אני צריכה לרדת מ50 ל45
זה תלוי כמה הגוף שלך צורך כי ביום רגיל זאת אומרת שאם הגוף שלך צורך 2000 קלוריות ביום סתם לדוגמה ואת תאכלי 600 רק זה ממש לא בריא. תפוח אדם לא ישמין אותך אל תדאגי. את יפה כמו שאת
לא נורא , תמיד תוכלי להמשיך הלאה ולא לוותר לעצמך.
גם אם אוכלים גרוע , למחרת ממשיכים הלאה.
בדיאטה תמיד יש עליות וירידות
גם אם אוכלים גרוע , למחרת ממשיכים הלאה.
בדיאטה תמיד יש עליות וירידות
באותו הנושא: