איך להפסיק להיות אובססבית לקשרים עם אנשים ולנתק איתם קשר?

יש לי חברה שהיא כל הזמן עושה עלי מניפולציות רגשיות, כאילו היא מציגה את עצמה כל הזמן כקורבן שצריך כל הזמן לדאוג לו ולטפל בו.
עכשיו כל הקשר הזה איתה גורם לי להיות ממש אובססבית אני כל הזמן חושבת עליה ועל הבעיות שלה כאילו הן שלי. אני מרגישה שאני ממש מתחרפנת.