5 תשובות
אם אוכלים במידה! ובספירת קלוריות נכונה שום דבר לא משמין! ממליצה על משהו לא מטוגן אלא אפוי.. פחמימה טובה.. וירקות.. עם משהו בשרי. לדוגמא חזה עוף, שועית וסלט. או מוקפץ..
אורז וחזה עוף או חזה עוף עם סלט
אורז וחזה עוף
תראי שום דבר לא משמין אם אוכלים במידה,
אבל אם את רוצה משהו יותר דל קלוריות אז אורז מלא, חזה עוף, מרקים, המבורגר בתנור
אבל אם את רוצה משהו יותר דל קלוריות אז אורז מלא, חזה עוף, מרקים, המבורגר בתנור
פסטה בולונז? תאמת שאין לי מושג
באותו הנושא: