ללכת לישון עכשיו ולדפוק לעצמי את השעות שינה או להישאר ערה עד מתי שאני אצליח למרות שזה גם יכול לדפוק לי את השעות שינה?

עכשיו

אני אומרת תנסי לשרוד עד 1-2 ואז תתני שנצ 20 דקות אבל רק אם יש לך מספיק כוח רצון ומשמעת עצמית בשביל אשכרה להתעורר מהשנצ הזה בלי לחזור לישון