התחלתי ללכת למכון כושר,כשאני מסיים ההליכון זה כותב לי כמה קלוריות שרפתי, כמה קלוריות זה קילו אם זה ככה?

זה לא עובד ככה

שואל השאלה:
אז אפשר הסבר?

קילוגרם אחד של שומן בגוף מכיל כ-7,000 (!) קלוריות, לכן המשימה אינה פשוטה ובטח שלא מהירה. ההמלצה היא ליצור חסר של עד 500 קלוריות ביום - 3,500 לשבוע, כלומר: ירידה של חצי ק"ג בשבוע, שהם 2.5-2 בחודש. קצב כזה, שנראה אולי איטי בהתחלה, מעיד על שריפת שומן אפקטיבית.

תקרא פה https://www.clalit.co.il/he/lifestyle/sport/fitness/pages/burn_after_reading.aspx