לא ישנתי כל הלילה, כדאי לי ללכת לישון עכשיו, להתעורר אחה"צ ולדפוק לעצמי את הלוז שינה או לנסות להחזיק ער כמה שיותר מאוחר?

תשים שעון מעורר ל14:00 ואז לא תדפוק תשעות שינה שלך וב2 בלילה תילך לישון
וכל יום תישן מוקדם יותר או שתקום מוקדם יותר

תישן עד הצהריים זה שלא תישן בכלל זה ידפוק אותך

תקשיב לי טוב אתה טד מוסבי אני רציתי לקרוא לעצמי טד אבל היה תפוס אז עשיתי ברני ימעצבן