איך להוציא פטור שבתות מהקבן?

ממש ממש רע לי ואני בדיכאון הקבנית מבינה את זה. אני אמורה לסגור שבת תכף, להעלות את זה שאני רוצה פטור? או שהיא אמורה להציע אם היא חושבת שצריך