האם 25 דקות במכשיר של המדרגה ו-25 דקות על ההליכון (הליכה מתגברת)4 פעמים בשבוע

5 תשובות

כל זה בשילוב אכילת מזון בריא ומסודר, בהחלט ייתנו לך תוצאות גם אחרי חודש. בהצלחה!

עויפה

כפיפות בטן עוזרות מאוד.. וכן זה ממש טוב הפעילות שתעשי בנוסף הליכות אכילה נכונה תצליחי
בהצלחה ;)

אנונימי

שואל השאלה:
תודה

אנונימי

לא, רק אחרי הרבה זמן.. אם יש לך כרס פשוט תעשי כפיפות בטן.

remus lupin

שואל השאלה:
עשיתי כפיפות בטן זה לא עזר

אנונימי

באותו הנושא:

שלום, עשיתי הליכה של 45 דקות ואז עליתי 8 קומות במדרגות, מה כמות הקלוריות שנשרפת בערך?

אם כל פרק הוא 4 דקות, וכל הפרקים ביחד הם 44 דקות בערך, כמה פרקים יש?

מה עדיף: הליכה 45 דקות או ריצה קלה 20 דקות?

מה מוריד יותר קלוריות ריצה של 11 ק"מ או ריצת מדרגות (20 מדרגות עליה וירידה) כ20 דקות?

מה כדאי לי לעשות, שחייה של 60 בריכות חתירה או מכשיר אליפטיקל בקצב מהיר 40 דקות?

איך להעביר את הזמן, משהו כמו 10 דקות-15 דקות?

להגיע כמה דקות לפני לדייט או להגיע כמה דקות אחרי?

מה שורף יותר קלוריות לעלות במדרגות ולרדת במשך 20/30 דקות או לעשות הליכה מהירה?

ראובן רץ 6 קילומטר ב20 דקות, כמה יספיק לרוץ ב45 דקות באותו הקצב?

יש לי גבות דקות והן נהיו עוד יותר דקות כי שיחקתי בהם עם האצבעות אני מכורה לזה עכשיו זה מוריד לבנים שיש למישהי גבות דקות?

לפני שעה החלקתי במדרגות על הגב ועל הראש, אחרי הנפילה הרגשתי סחרחורת וראיתי שחור ונפלתי שוב ואז אחרי כמה דקות הקאתי.