אני לא מרגישה בנוח עם הגוף שלי ואני אשמח לעזרה..

קודם כל תמיד אפשר לשנות את זה
יכולה לספר לך על עצמי שלא הרגשתי עם עצמי הכי בנוח
אפשר לעשות הליכות
ללכת לחדר כושר לעשות הליכון מדיי פעם זה גם נורא כיף זה משחרר
אפשר גם לאכול ארוחות מסודרות כמובן
ובטוחה שתרגישי יותר בנוח עם עצמך :)

נסי לסגל לעצמך אורח חיים בריא.
תעשי ספורט ותאכלי בריא ומסודר. לאט לאט תראי שינוי, זה לא משהו שמגיע מהר, זה תהליך.

שמחתי לעזור(:

תתחילי באורח חיים בריא
תאכלי ארוחות נכונות ומסודרות עם תפריט שמותאם לך אישית.
לגבי הספורט , אם את לא עושה את זה מכל הלב , אל תעשי בכלל.
את צריכה להרגיש טוב עם עצמך ושאת עושה את זה בשביל משהו מסויים.
הסימני והרגליים הכבדות זה שטויות , אם תקפידי באמת ותכנסי לזה , זה ירד לאט לאט , לא לשכוח סבלנות.
דרך אגב , לא תמיד חייב ריצה או הליכה , אפשר לפעמים לגוון ולעבוד על תרגילים שונים :)))

אני בטוחה שאת מהממת אבל אם עדיין מפריע לך לדעתי הדרך הכי בטוחה זה לפנות לדיאטנית.
כמובן שיש דברים שאת יכולה לעשות לבד אבל היא מישהי מוסמכת שתלווה אותך ותעזור לך להגיע לאן שאת רוצה וצריכה מבחינה בריאותית.

בהצלחה❤