לא מצליחה לעצור את עצמי מלאכול אוכל משמין.. מה לעשות?

אני מנסה אבל כל המשפחה שלי אוכלת וזה מגרה אותי
אני היחידה שיש לה נטייה להשמנה במשפחה
וגם ממש מוגזם