אני לא מצליחה לעלות במשקל..

תשתי המון שייקים למשל תתחטני ארטיק שוקולד עם ערך קלורי גבוהה,ותוסיפי כל מיני דברים עם הרבה קלוריות לשייקים שלך,תאכלי צ'יפס בעיקר ופסטות וטילונים..שקדים,אגוזים פיצוחים בכללי זה משמין,תאכלי שוקולד,גבינה צהובה זה גם משמין רצח וגם תירס,טוסטים..לחם המון לחם!!
למשל ארוחת בוקר תאכלי 2 סנוויצים במקום אחד ובפנים שימי גבינה צהובה למשל..
אם באלך תפריט מלא ליום תגידי לי