5 תשובות
באיזו מהירות? בערך 100 קלוריות
לא הרבה 85 קולוריות
זה מאוד תלוי עד כמה את מתאמצת מה הקצב שלך והאם הדופק הולך אבל לא משנה כמה זה מוריד אם תקפידי לרוץ קמ׳ פעם בשבוע למשך 5 חודשים את תהיא חטובה בריאה ובכושר מעולה
משתנה מאוד, כנסי לקישור יש שם מחשבון שריפת קלוריות בהתאם לסוג הפעילות הגופנית
קישורים מצורפים:
זה תלוי בנתונים האישיים שלך וברמת הדופק בפעילות. ממליצה לרכוש שעון פולר
באותו הנושא: