מתי אתם בדרכ הולכים לישון ומתי אתם קמים?

מאוחר
מאוחר

קמה בין תשע לעשר וחצי והולכת לישון בין שתיים עשרה לאחת וחצי בערך

אני הולכת לישון ב 2:30 וקמה ב 8:30

אני הולכת לישון בערך ב12 1 ומשתדלת להתעורר בתשע עשר

4 בלילה
וקם ב2 בצוהוריים
השעות שינה שלי דפוקות

תלוי אם אני לוקח כדור שינה או לא, עם כדור ב 4-5 לפנות בוקר מתעורר או בצהריים או בבוקר בכלל נדודי שינה
בלי כדור זה אקראי, דילגתי עליו אתמול והלכתי לישון בשבע בבוקר קמתי בפאקינג ארבע בצהריים

הולכת לישון ב-3:30 בערך וקמה ב12-1