בעצירות כבר שבוע. מה יכול לעזור לי?

ירקות ובעיקר עגסניה ולשלב עם זה כף שמן זית זה עוזר לספיגה של הויטמינים.
ךשץות הרבה מים
ומיץ תפוחים טבעי
ולהשרות שזיפים בכוס מים לילה שלם ואז לשתות את המים בבוקר
ואם לא עזור אז נורמלקס אבל לא יודעת אם צריך לזה מרשם או לא

מאפי סובין שיבולת שועל סודה שתיה מוגזת חלב חסה כרוב אבטיח. גם לעשות יותר ספורט

כפית שמן זית

שזיפים

בעצירות כבר 12 שנים
רק נורמלקס

קפה, תפוז, תרד, מים, קיווי, שזיפים או שתלכי לרופא והוא יתן לך שמן דגים..

לשתות המון מים במשך היום לאכול אוכל עם סיבים תזונתיים וגם פירות וירקות. פחות פחממות.