אמא שלי קבעה לי תור לרופאה למחר

ואמרו שלא נותנים ליותר ממטופל אחד לחכות מחוץ לחדר של הרופאה. זה אומר שאם יש תור צריך לחכות במקום אחר (בקניון או משהו) עד שמתקשרים ואומרים לבוא.
הבעיה שלי היא שיש לי סחרחורות (במיוחד בשכיבה אבל לפעמים גם בעמידה) ובגלל זה אני באה לרופאה והרבה פעמים קשה לי לעמוד אפילו דקה.
תמיד יש שם מלא עיכובים ואני לא יודעת איך אני אצליח לחכות שם
לא יודעת אם זה קשור אבל יש לי גם חרדה חברתית, חרדה שאני לא ארגיש טוב וחרדה מהקאות ואני ממש בלחץ
מה לעשות?