מה להכין לסוף הצום ?

פחח סוף הצום...יש זמן
מומלץ לאכול דברים יבשים קודם כל כמו צנימים וכדו,הקיבה מלאה מיצי קיבה וחומצות אז שייספוג...

אממ
עדיף לשתות משהו לפני שאוכלים.. תה או מים.. ואז לאכול קצת פירות ..
אפשר טוסט או משהו

קודם כל מים , תה עם סוכר אבל לא הרבה
לתת אנרגיה לגוף
אחרכך לאכול משהו בקטן בהדרגה
טוסט , סלט
יהיה אחלה