מה עדיף לי לאכול אחרי הצום?

דברים קלים ולאכול בהדרגה זה מאוד חשוב, לא לאכול ישר אוכל כבד כי הגוף צריך להתרגל
מקווה שעזרתי :)

תה עם עוגיות.
צריך לאכול משהו קליל אחרי שצמים.
בגדול נוזלים זה טוב. אחרי שמרגילים את הקיבה אפשר לאכול "אוכל אוכל" וגם אז בהדרגה.

לאכל כל מה שהעניים שלך רואות