אכלתי עכשיו הרבה עוגה ואני בתהליך ירידה כל מה שעבדתי בשבילו הלך לפח ?

כמו שלא מרזים מיום אחד גם לא משמינים מיום אחד
מה הגובה גיל ומשקל שלך?

שואל השאלה:
1.55 בת 18 משקל 54

הכל טוב, מותר לאכול מידי פעם גם דברים לא בריאים, כל עוד לרוב מתמידים רואים התקדמות. את צריכה למצוא איזון מסוים שלא גורם לך לסבל ולהרגשה שאת אוסרת על עצמך דברים וכל הזמן את מרגישה רע בגלל שאת לא יכולה לאכול דברים שאת ממש רוצה.
האם באמת שווה לסבול כל כך רק בשביל להשיג "בטן שטוחה"? את צריכה למצוא אורח חיים שמתאים לך, שהוא גם בריא וגם לא גורם לך לסבל שבסופו של דבר נגמר באכילה של מלא דברים והרגשת אשמה.
את צריכה ליהנות מהתהליך, "דיאטות" אף פעם לא עובדות, אורח חיים ושגרה בריאה לטווח הארוך עובדים.
זה צריך לבוא ממקום של "אני בוחרת לאכול את האופציה הבריאה יותר" מאשר "אני אוסרת על עצמי לאכול את העוגה הזאת".