8 תשובות
בערב
בערב או 6 בבוקר
אני תמיד מאמין באימון על הבוקר.
בשיטה הזאת מעיפים את האימון כמה שיותר מהר וממשיכים ביום כרגיל.
ככה, אני קם שעתיים לפני שאני הולך לעבודה ולא רבע שעה לפני.
דופק את האימון מהר, מתקלח הולך לנוח להתרענן ואז יש את כל היום לפני.
בשיטה הזאת מעיפים את האימון כמה שיותר מהר וממשיכים ביום כרגיל.
ככה, אני קם שעתיים לפני שאני הולך לעבודה ולא רבע שעה לפני.
דופק את האימון מהר, מתקלח הולך לנוח להתרענן ואז יש את כל היום לפני.
אני מעדיף על הבוקר, תהיהי ערנית לשאר היום ואם את רוצה את יכולה לעשות את זה על בטן ריקה וזה יעזור לרדת במשקל)
צהריים- ערב
צהריים ערב
ערב, לעשות בבוקר ממש מעייף אותי
בבוקר לרוב יש יותר אנרגיות
באותו הנושא: