מי שמבין - עדיף לעשות אימון בבוקר לפני שאוכלים, או אחרי שאוכלים?

לאכול משהו קטן ממש, אימון ואז לאכול ארוחת בוקר מזינה - לדעתי

לפני לאכול משהו קטן ואז גם אחרי

עדיף לפני... כשהבטן ריקה (חוץ ממים), אחרכך שבי לך ותאכלי ארוחה כמו שצריך..

אני עושה אימון של שעה כל בוקר אחרי שאני מתעוררת (אולי כמה כפיות יוגורט כי זה עוזר ליציאה), ואז אחרי האימון מתקלחת ואוכלת