היי, בנות כנסו, ותענו לי בכנות פליז אני בת 13, מטר 62 ושוקלת 67!! אתן חושבות שאני שוקלת יותר מידיי לגיל או גובה שלי?

שואל השאלה:
וואי תודה חיים שלי ממש עזרת

במחשבון של bmi זה נחשב משקל עודף..

שוקלת כמוך בגיל שלך ונמוכה יותר ממך שזה רע אז כיאלו את ממש בסדר

את צריכה לרדת עד למשקל 52

שואל השאלה:
אוף תקשיבו אני מרגישה דיי לא בנוח עם אמא שלי, ואמרתי לה כבר פעמיים שעשו לנו בדיקת גובה ומשקל בבית ספר ושאמור לי לרדת במשקל, אז אמרתי לה שאני רוצה ללכת לדיאטניות והיא אמרה שסבבה אסבל לא היה זמן ואני לא רוצה לחפור לה

אני הייתי בידיוק כמוך ואפילו הגיעה אלינו דיאטנית בבית ספר ואמרה לי בפרטיות שאני צריכה לרדת במשקל... אחרי בעירך שנה הגובה שלי עלה 10 סנטימטר והמשקל שלי ירד בעירך ב5 קילו, ואני לא הייתי על שום דיאטה או שום כלום. זה פשוט היה קפיצת גדילה שגרמה לי לאכול כצת יותר אבל אחרי שהקפיצת גדילה נגמרה אני הייתי לגמרי תקינה.

שואל השאלה:
אוף אבל אני לא רוצה לסמוך על זה.. כי לא בטוח שיקרה גם לי. בת כמה היית?

אני הייתי בת 13 כמוך
בכינות אם את רוצה לרדת במשקל את באמת צריכה לחקות לאחרי הקפיצת גדילה שלך

שואל השאלה:
תודה בנות

שואל השאלה:
אני חושבת שכבר קפצתי שנה שעברה.. אני כמעט הכי גבוהה בכיתה

כן הרבה משקל עודף

זה לא רע אחותי כל עוד את אוהבת את המראה שלך הכל בסדר אל תתני לחברה או " "לסטנדרטים " שלהם להחליט ולקבוע לך אם את רזה או מלאה את יפה כמו שאת כל עוד זה לא פוגע בבריאות הכל בסדר

לפי מחשבון bmi של כללית את במשקל עודף.תפני לדיאטנית.
אם את לא יכולה,נסי לצאת להליכות כל בוקר ואחכ לעשות 4 5 פעמים בשבוע פעילות ספורטיבית שאת אוהבת.
תעשי קנייה של מוצרים בריאים יותר ותבדקי כמה קלוריות את אמורה לאכול ביום.בהצלחה!

לא מומלץ להרזות בגיל הזה לא משנה באיזה משקל את ובאיזה גובה את כי את צריכה לגבוהה וכשאנחנו במאזן קלורי שלילי כמעט ואי אפשר לגבוהה.
עדיף לך לגבוה, זה טוב יותר לעתיד כי קל יותר להיות רזה גבוהה (השומן מתפרס על כל הגובה)

כן זה מעל המומלץ

את לא צריכה לרשום את כל הנתונים האלה פשוט תסתכלי במראה אם את רואה שאת בעודף משקל תעשי דיאטה את לא צריכה אפילו לבזבז על זה שאלה

אם את רוצה הייתי אצל דיאטנית ואני יכולה לכתוב לך את התפריט שלי

זה לא משנה אם את מעל הbmi או לא העיקר אם את מרגישה בנוח עם הגוף שלך אם כן אל תשני כלום ואם לא תמיד אפשר לשנות משהו לעשות דיאטות

כולם פה צבועים מצטער להגיד לך זה רע מאוד את נחשבת מלאה ממש שוב אני לא רוצה לפגטע אבל כדאי דיאטה

זה נחשב די מלאה אם לא לוקחים אותך לדיאטנית אז תאכלי בארוחות מסודרות (בוקר צהריים וערב) בזמנים קבועים ולא לאכול בין ארוחה לארוחה, לשתות הרבה מים ולאכול בריא

עודף משקל ממש קל אפילו לא הייתי מחשיבה את זה כעודף
אם את מרגישה פחות נוח את יכולה לרדת אבל תעשי את זה בצורה בריאה!!! בלי לפגוע בגוף שלך ובלי להיות רעבה!!

זה קצת עודף משקל
אבל זה לא כזה נורא אני גם בעודף וזה יפה

אל תרדי במשקל חכי שנה שנתיים תני לגוף להתפתח כמו שצריך חא להיות מורעב חכי שהציצי יגדל והתחת יגדל כמו שצריך עם תעשי דיאטה אולי הגדילה שלך תיפגע ואז תרדי במשקל אחרי שנתיים ככה שתגדלי מספיק ושיהיה לך ידע עכשיו את ילדה קטנה אין לך מה לעשות דיאטה

תפסיקו לשאול שאלות כאלה ותלכו לרופא

את צריכה להיות מ10 קילו פחות הגובה שלך עד המספר של הגובה של ואולי קצת מעליו

ממש לא יותר מדי באופן טראומטי,דבר ראשון ציל אחותי את מהממת בכל משקל, 2-3 קילו מעל הbmi,אבל זה לא נורא לגמרי,מקסימום תורידי אותם אם את לא מרגישה בנוח

את נחשבת ממש שמנה

שואל השאלה:
אפשר להבין למה בנים נכנסים ועוד מגיבים בצורה ממש לא נחמדה? ואנונימת שלמעלה למעלה אשמח לקבל את התפריט שלך;)

את נחשבת במשקל עודף,
לפי הגובה והגיל המשקל הרצוי הוא עד 60

אני לא הגבתי בצורה נחמדה? חח לפי מה שידוע לי בנות צריכות לשקול טיפה יותר ולהיות עם יותר אחוזי שומן בגלל החזה והישבן ואת עוד קטנה אז אמרתי שכדי שהחזה והישבן שלך ישמינו כמו שצריך עדיף לך לא לרזות בינתיים
אם את מתעקשת תקראי על זה ותכיני תפריט ניטרלי שזה לאכול כמה קלוריות שאת שורפת במשך היום ואז את לא יורדת ולא עולה במשקל אבל כן תוכלי לראות שינוי חיצוני

בכל מקרה בהצלחה סטיפס וכל מיני אתרים זה לא המרום לשאול וסתם שתדעי סטיפס לדעתי אחד המקומות הנוראיים להתייעץ בנוגע למשקל שלך

אגב מבחינה בריאותית את אמורה לשקול לדעתי בזהה לגובה שלך או טיפה יותר
לא מבחינת סקסיות - מבחינה בריאותית

את צעירה מידי כדי להתחיל לעצב את החיצוניות שלך

כן. מאוד.

שואל השאלה:
אני צריכה עוד פרח אחד... תפתחי אולי שאלה ואני אענה ותתני פרח?

אני האנונימית תשלחי לי הודעה אני אתן לך

שואלת השאלה
אל תתייחסי אליהם, את יכולה להיות במאזן קלורי ניטרלי וככה לא להשמין יותר וכשתגדלי את תתחילי להרזות ממש אפילו שתאכלי בריא וטעים, רזון זה לא הדבר הכי חשוב בעולם, בטח שלא בגיל הזה, יש לך את כל הזמן שבעולם להרזות, ההחלטה של איך לנצל את הזמן שלך היא שלך בלבד.
ואני ממש לא ממליצה לך להשתמש בתפריט של מישהו אחר כי כל גוף שונה וכל בן אדם שורף כמות קלוריות אחרת.
היא שורפת כמות אחרת ממה שאת שורפת אז לא כדאי לך להשתמש בתפריט של מישהו אחר.
אני לא רוצה לפגוע במי שהציע את התפריט אבל יש פה המון אנשים עם הפרעות אכילה כמו אנורקסיה שממליצים על תפריטי הרעבה שלהם ואני ממש לא אומרת שאנונימית כזאת אבל יש כאלה שמציעים תפריטי הרעבה וגם אני ניסיתי לעזור לאחרים להרזות בדרך לא בריאה.
את צריכה לשים לב לא לאכול לפי תפריטים של אנשים אחרים לא משנה כמה בריא התפריט, את שורפת כמות קלוריות אחרת.
אבל במיוחד לשים לב לא להדרדר להרעבות ושוב, אני לא אומרת שאנונימית מרעיבה את עצמה, אני מדברת בכלליות על כל מיני אנשים באתר ועליי מהעבר.

פתחתי