מה אתם חושבים, שאם מתחילות קצת מחשבות לא טובות ולחצים מיותרים, צריך לקבל את אותן מחשבות ולא להתעסק במשהו אחר?

צריך לנתח אותם..

תעיפי אותם

בסופו של דבר צריך להתמודד עם הדברים כי אם לא הם יחזרו והמחשבות האלה יחזרו. אבל זה גם תלוי באיזה מצב רוח את ואם את מוכנה לחשוב על דברים כאלה או אולי יותר מאוחר כשתרגישי יותר טוב יהיה לך עדיף לחשוב עליהם.

שואל השאלה:
כאילו שצריך להקשיב למחשבות שלי, נגיד אם אני מתכננת לעשות משהו והמוח שלי אומר: את לא יכולה את לא יכולה
צריך להקשיב לזה? או להתנגד ולבגיד אני כן יכולה!

אז ברור להגיד שאת כן יכולה. אבל זה תלוי אילו מחשבות...