למה אני נפגעת מכל דבר ברמה קיצונית?

שאנשים אומרים לי דברים פוגעים לא מזיז לי אבל שזה בא מחברות שלי זה ממש פוגע בי וממש מכאיב לי גם אם הן לא מתכוונות לפגוע וגם אם זה לא אמור לפגוע בי בכלל אני פשוט לוקחת ללב ואני באמת מנסה שלא וזה לא בכוונה אבל אני פשוט ממש ממש נפגעת מדברים ברמה שחברה שלי אמרה לי משהו ופשוט בכיתי וזה לא שהיא התכוונה לפגוע בי זה שהיא רואה אותי בתור בן אדם כזה ואני באמצ לא רוצה להיות בן אדם כזה וזה כואב שאומרים לי שככה רואים אותי..
למה אני נפגעת עד כדי כך? איך לקחת דברין בפרופורציות? אני מנסה באותה השניה להרגיע את עצמי ולומר לעצמי לקחת את זה בפרופורציות אבל אני באמת לא יכולה ולא מצליחה זה פשוט קורה
וזה אפילו יותר מכאיב לי שאנשים אומרים לי דברים שהם לא מתכוונים אליהם בקטע רע אבל זה פשוט פוגע