אני בן 14 ואני שוקל 56 ואני רוצה להתחיל להתאמן אפשר עזרה?

אני שוקל קצת ואני רוצה באמת לקחת את עצמי בידיים ולעלות במשקל בצורה בריאה אפשר עזרה שלכם איך להתחיל לפתח את הגוף תודה רבה:)
8 באוגוסט 2020, 05:31
אימוני כושראימון גופנישריריםחדר כושרמוטיבציה    
6 תשובות
שואל השאלה:
כן אני רזה אבל זה תקין בbmi
אנונימי
שואל השאלה:
אה רגע אני 1.80
אנונימי
כןן
I
I am a god
אתה שוקל בסדר לא קצת ככה אמורים לשקול נראלי
מ
מתוסבכת מתסבכת
לך לאימוני קושר ולדיאטנית (איך שלא אומרים את זה )
I
I am a god
קשה להסביר הכל על רגל אחת, ממליץ להתחיל לקרוא באתר קילוגרם
.
.Liron.