7 תשובות
קצת
כי הפסקתי לעשות ספורט
כי הפסקתי לעשות ספורט
כן
שליטה בגוף(בעזרת סיבולת שריר)
ליפטינג
סטריט ליפטינג
וmma
שליטה בגוף(בעזרת סיבולת שריר)
ליפטינג
סטריט ליפטינג
וmma
הייתי אומרת שהבטן שלי קצת חטובה אבל אני לא מתאמנת, לפחות לא באופן קבוע.
לדעתי זה גנים, גם לאמא שלי היה מבנה גוף דומה בילדות.
לדעתי זה גנים, גם לאמא שלי היה מבנה גוף דומה בילדות.
קוביות זה להוריד באחוזי שומן, גרעון קלורי
בגדול תרגילי בטן מאוד חזקים
ולא חייב לעשות הרבה תרגילי בטן כי יש הרבה תרגילים שהבטן עובדת כמייצבת ואז זה מחטב ומחזק אותה
כמו בסקוואט, לאנץ', מתח, מקבילים, שכיבות שמיכה ועוד כל כך הרבה תרגילים.
אני גם מטפסת על קיר טיפוס אז הבטן גם עובדת(מעבר לגב ידיים רגליים וכל זה).
בגדול תרגילי בטן מאוד חזקים
ולא חייב לעשות הרבה תרגילי בטן כי יש הרבה תרגילים שהבטן עובדת כמייצבת ואז זה מחטב ומחזק אותה
כמו בסקוואט, לאנץ', מתח, מקבילים, שכיבות שמיכה ועוד כל כך הרבה תרגילים.
אני גם מטפסת על קיר טיפוס אז הבטן גם עובדת(מעבר לגב ידיים רגליים וכל זה).
דרך אגב לא ממש הבנתי למה אתם עושים מינוסים על כל התגובות שיש פה
למה?
בגלל שיש אנשים שמשקיעים בעצמם ועובדים מאוד קשה בשביל כל מיני תוצאות וגם בשביל עצמם אז אתם מקטינים אותם?
אויש נו באמת, זה אתם שכל כך קטנים ומקנאים מהצד.
למה?
בגלל שיש אנשים שמשקיעים בעצמם ועובדים מאוד קשה בשביל כל מיני תוצאות וגם בשביל עצמם אז אתם מקטינים אותם?
אויש נו באמת, זה אתם שכל כך קטנים ומקנאים מהצד.
המון כפיפות בטן במיוחד על הבוקר ובערב
אימוני כוח(פווארליפטינג בעיקר, כן אני יודע קצת אירוני)