איך אתם מתמודדים עם הפרעת קשב וריכוז?

היה לי ממש קשה להתמודד עם זה בבית ספר ותמיד במבחנים הייתי מבזבזת חצי שעה מתחילת המבחן על לאבד ריכוז ולבהות משהו. למזלי, כבר סיימתי בית ספר אבל גם בשיעורי נהיגה יש לי את הקושי הזה ואני באמת מנסה לפקס את עצמי ולא לצאת מריכוז למרות שזה קשה כי בכל זאת, זה לנהוג וזה הרבה יותר מסוכן ורציני ממבחן בבית הספר.

קשה, בעיקר במבחנים שאני פשוט אומקת לעצמי וכופה על עצמי להיתפקס...
אני דורגת לעשות הפסקות לפעמים, להיכנס לזון שלי לכמה דקות ואז לחזור בפוקוס