אני ממש מכוערת ואני רוצה לעשות גלאו אפ עד שנחזור ללימודים איך לעשות את זה?

אנחנו לא יודעים איך את נראית
תסתכלי בעצמך מה *את* לא אוהבת בעצמך ותראי איך אפשר לשנות את זה *שאת* תרגישי יותר יפה

יש פה מלא שאלות על גלואו אפ.
ד.א אין אנשים מכוערים ,הכל בסדר איתך

שואל השאלה:
יש לי שער שחור וגלי תלתלים כזה עניים חום אבל ממש בהיר נמשים ואני יחסית לבנה כזה בערך

שואל השאלה:
ואני שמנה

תנסי להתאמן
להתלבש בצורה שונה
להתאפר (אם את אוהבת)
לעשות שינוי בשיער
לשים קרמים
לעשות מסיכות לפנים
רק שתדעי שאת יפה כמו שאת ואת לא צריכה להשתנות בשביל אף אחד, אל תקשיבי לאף אחד שאומר לך אחרת❤

שמנה לא תמיד אומר מכוערת , יש הרבה בנות מלאות שנראות ממש טוב והרבה יותר מחלק מהרזות

שואל השאלה:
איך לרדת במשקל ממש מהר עד שנחזור?

דבר ראשון אף אחד לא מכוער, כל אחד יפה בדרך שלו. אם משהו מפריע לך בעצמך למשל משקל או משהו בשיער או בפנים זה משהו אחר, יופי תמיד אפשר לשנות.. תעשי דיאטה אם את לא מרגישה בנוח עם איך שאת נראת, תעשי החלקה או תצבעי את השיער אם בא לך.. תתאפרי..

דבר ראשון אני בטוחה שאת לא מכוערת אבל תמיד את יכולה לטפח את עצמך עוד. תעשי לק, מסכות, תשתי כוס מים ישר כשאת מתעוררת, תתאמני (אימון שאת אוהבת כמובן), הגלואו אפ האמיתי קודם צריך להיות מבפנים. זה יגרום לך לזהור יותר מבפנים ומבחוץ

ולגבי איך לרדת במשקל אני ממליצה לך לא למהר כי זה גרוע מאוד לעשות דיאטות מהירות. גם אם תצליחי בתוך שבועיים לרדת איזה 5-6 קילו זה גרוע כי עוד חודש את תעלי הכל אם לא יותר. פשוט תאכלי בריא וארוחות מסודרות, בין 1300-1500 קלוריות ביום, לפחות שתי ליטר מים ביום, ומלא ספורט. בהצלחה ואל תמהרי! ואני ממליצה לך לשאול את עצמך מחר בבוקר על בטן ריקה (בלי בגדים בלי כלום) וכל חודש תשקלי את עצמך ותראי תוצאות..

אני בתהליך גלואו אפ שלי שההתמקדות היא אחרי הצבא. באמת זה מאפס. אני מחפשת פריטי לבוש שאני אוהבת וקונה חלק לבדוק אם זה מתאים לי. אחרי הצבא אני אצבע את השיער ואתלבש במה שאעצב לעצמי בכמה סגנונות , לבוש ליציאות, לבוש כללי, אולי קצת מוקצן ( שמלות לולי) וזה מה שיהפוך אותי למאושרת. זה לאט לאט

שואל השאלה:
מישהו יודע איך לסדר את השער שיהיה יפה
ואיך לגרום לפנים להיות חלקות מפצעים וזה?

^קרמים, משחות, מסכות.
יש בסופר פארם הרבה דברים שיכולים לעזור

תלכי לרופא עור , הם באמת עושים את העבודה שלהם ועוזרים

שואל השאלה:
יש לכם אולי טיפים לירידה במשקל :)

לא לאכול פחימימות בכלל (20 גרם ביום מקסימום)

פחמימות זה חשוב בדיוק כמו חלבונים, הן המקור לאנרגיה. נראה לי הכוונה היא להפחית בפחמימות פשוטות (לחם לבן, בורקס, סוכר לבן וכו) ולהרבות בפחמימות מורכבות (לחם מלא, פסטה מלאה, בטטה, קינואה וכ'ו)