הגיוני אכול מלא גאנק ולהישאר רזה בגלל חילוף חומרים?

אם נגיד פעם הייתי אוכלת מלא אוכל לא בריא אבל עדיין נשארתי רזה
ואז החלטתי לעשות דיאטה כי אני סתומה ולאכול בריא אז אם אני אחזור לאכול לא בריא כמו פעם אני עדיין לא אשמין??
או שדפקתי את החילוף חומרים שלי??
כי אני עדיין אוכלת מחא פשוט אני אוכלת מלא אוכל בריא
12 באוגוסט 2020, 14:53
חילוף חומריםקצב מטבולימטבוליזם    
4 תשובות
חילוף החומרים מאט עם השנים, אבל בפועל, לא תראי שינוי כזה אדיר.

אבל אי אפשר לסמוך על חילוף החומרים שיציל אותך, עדיין מומלץ לעשות השגחה על מה שאת אוכלת.
L
LTC
שואל השאלה:
אבל נגיד אני אוכלת כל יום 2000 קלוריות של אוכל בריא ואני לא משמינה
ואני אתחיל לאכול 2000 קלוריות ל אוכל לא בריא, אני אשמין או שאני עדיין לא אשמין??
אנונימית
כן, הגיוני גם לרדת במשקל ככה
בסופו של דבר מה שקובע זה המאזן הקלורי
.
.Liron.
^מבחינת הבריאות ברור שעדיף אוכל אמיתי.
מבחינת המשקל הוא ישאר אותו דבר בין אם זה 2000 קלוריות של גאנק או 2000 קלוריות של ברוקולי(אגב לא מכיר עדיין אנשים שדחסו 2000 קלוריות מברוקולי)
.
.Liron.