איך להפסיק לפחד ממחלות?

תשמרי על הגיינה ואל תחשבי על זה.

אם לא תחשבי על זה את תהיי יותר רגועה.
נפש בריאה בגוף בריא!

באמת לדעת שזה פחד הגיוני לגמרי אבל לדעת שלא באמת הולך לקרות משהו זה מחשבות שווא סביר להניח שכלום לא באמת יקרה לך את מפחדת מזה וזה בסדר אבל כל פעם זאת מפחדת תגידי לעצמך עד עכשיו פחדתי מזה ולא באמת קרה משהו אני בסדר גמור מבינה ??