אני חושבת שאני סובלת מדיכאון והתקפי חרדה

בזמן האחרון אני מרגישה דיכאונית ולחוצה 24/7 בערך.
עשיתי איזה 100 מבחנים באינטרנט כדי לאבחן דיכאון או התקפי חרדה וכולם יצאו חיוביים ושאני צריכה ללכת לקבל עזרה.
אני לא יודעת אם זאת סתם תקופה רעה או שהמבחנים האלה זה סתם בול שיט.
מה כדאי לי לעשות???
כדי לי ללכת לבדוק את זה??
או לספר לאמא שלי??