בנות עוד כמה ימים אני צריכה לשים בגד ים ויש לי בטן קטנה שקצת מפריעה לי , מה לאכול או לעשות בשביל בטן פחות נפוחה ויותר שטוחה בשבוע??

תעשי את האתגר של קלואי טינג

לי זה עבד תוך שבוע

שואל השאלה:
מה אכלת תוך כדי? כי הבנתי שתזונה זה 70 אחוז מירידה במשקל

סלטים
לחם מלא
עם קוטג וגבינה לבנה
אכלתי יוגורט עם גרנולה
ושתתי המון מים
אני לא ממש זוכרת מה עוד אבל זה הסגנון....
יש המון המון תפריטים לגיל שלך למשקל שלך ולגובה שלך

גם ספורט וגם לאכול בריא

תאכלי מה שאת רוצה פשוט שימי כמות סבירה ותאכלי לאט תילעסי טוב ותהני מהאוכל את תשבעי מהר עם תאכלי לאט כי האוכל כבר יהיה כזה משעממם .. ושתשתי המון מים ואפשר תה ירוק