איך להעריך את עצמי יותר?

בזמן האחרון השתנתי מאוד (פיזית) ועדיין אני לא מעריך את עצמי אפילו שאנשים אחרים כן מחמיאים לי, כי באמת השתנתי ואני מרגיש שאני לא מעריך את עצמי מספיק
מה לעשות?