5 תשובות
בת כמה את? לפי זה אפשר לדעת
שואל השאלה:
15
15
אנונימית
ישנת שבע שעות, ולגיל 15 שעות השינה המומלצות הן 8-10 (לפי כללית). הגוף שלך קיבל מספיק שעות שינה יחסית
הגוף שלנו זקוק לשינה דווקא בשעות הלילה במיוחד בגיל ההתבגרות שהגוף צומח בלילה תשתדלי לישון בשעות הלילה ולהיות ערה ביום הגוף שלך יודה לך
באותו הנושא: