איך להתגבר על ביישנות וחרדה חברית (לא חרדה קיצונית ) הביישנות שלי גורמת לי לפספס הזדמנויות לדבר עם אנשים ואני כל הזמן

לספור עד שלוש ולשאול/לעשות את הדבר הזה.
זה מה שעוזר לי
זה כיאילו ברגע שאני אומרת שלוש ארבע ו.. אני חייבת לעשות את זה לא משנה מה

רק פאקצות בבית הזה

היי, בעברי התמודדתי עם חרדה חברתית, והיום אני מטפל באנשים סובלים מחרדות

מוזמנת לקרוא מספר טיפים באתר שלי

http://adishnider.co.il/%d7%94%d7%91%d7%9c%d7%95%d7%92/how-do-you-overcome-social-fears-four-methods-of-self-treatment-of-social-anxiety/