אני צריכה לעלות במשקל אבל רוצה להמשיך לעשות ספורט, זה בעיה?

אני די חושבת שכן כי שעושים ספורט שורפים קלוריות ומרזים

לא נראה לי, כל עוד את לא מגזימה זה בסדר, גם ספורט מפתח את השרירים אז הם גם יתפתחו וישקלו יותר

^הנסיכה ניילר
מצד שני מתי שעושים ספורט המסת שריר עולה וזה לרוב מעלה במשקל

את פשוט צריכה לדעת כמה ספורט את עושה יחסית לכמה ומה שאת אוכלת

לא את פשוט צריכה להיות בגירעון קלורי חיובי. כלומר שאת מכניסה יותר ממה שאת מוציאה כמו גירעון קלורי שלילי אותו דבר רק הפוך בהצלחה;)