תגידו מעדן לבן עם פירות בבוקר ישביע אותי עד שתיים?

לא כל כך בשתיים תרגיש ממש רעב

תלוי באיזה שעה בבוקר, ואם זה לא ישביע את יכולה להוסיף גרנולה

שואל השאלה:
שעה 6 וחצי בערך
מה זה גרנולה?

את תיהי רעבה מעדנים/יוגורטים מתעכלים מהר , תאכלי מאכלים עם חלבונים וסיבים תזונתיים כי הזמן עיכול שלהם יותר ארוך או שתיקחי איתך כריך או חטיף אנרגיה

שואל השאלה:
אני לא יכולה לקחת כריך
יש לכם משהו שייגרום לי להיות שבעה עד שתיים?

אז זה לא ישביע אותך לבד

שקדים, חביתה קורנפלקס עם חלב של ברנפלקס עם סיבים תזונתיים,
דייסת שיבולת שועל, כריך מלחם מלא עם ממרח