מישהו פה משתמש בגיינר? אני רזה מאוד וצריך לעלות במשקל. מתי צורכים אותו, באיזו כמות וכו'?

שואל השאלה:
אפשר לשאול מה המשקל שלך היה לפני הגיינר?

לדעתי פעם אחת מספיקה

שואל השאלה:
ברור שאני לא חושב שזה תחליף לאוכל.
שותים את זה כל יום פעם אחת?

שואל השאלה:
אתה עדיין שותה? ו3 קילו זה לא מעט מדי?

חשוב שתדע שזה לא תחליף לאוכל זה בא בנוסף.
כשהייתי שותה גיינר זה היה בתחילת היום או בסוף היום.
לגבי כמות, הייתי מכין 2 סקופים ל750 מל

שואל השאלה:
?

הייתי 58 ושתיתי גיינר למשך חודשיים, בתקופה הזאת הצלחתי לעלות 3 קילו

שלוש קילו בחודשיים זה מעולה, אני כבר לא שותה כי אני מסתדר בלי זה.
היום אני שוקל כבר 68