יש פה מישהו שמבין בגיינרים?

לפי דעתי של super effect או pro whey הכי טובים שיש

שואל השאלה:
ansi הבנתי שהם טובים. אבל אני מחפש יחס פחמימה לחלבון חמש לשתיים ולא מבין את הטבלאות

גיינרים פחות מומלצים כי הם מלאים בפחמימות ריקות וסוכר
עדיף להכין גיינר טבעי מאבקת חלבון, חמאת בוטנים, שיבולת שועל ובננה
ואת שאר הקלוריות מהאוכל

בטבע בריא זה מפורט יותר וכתוב יחס פחמימה לחלבון יש שמה יחס 1:5 ו1:2.5(2:5)

drugs.co.il
1+
ועל בסיס חלב