אם אכלתי אתמול 600 קלוריות (חביתה וכל השאר שוקולדים) אני עדיין אשרוף אותם או שלא? כי זה משוקולד רוב הקלוריות

אין מאכל שהוא רע או משמין. הכול מסתכם בקלוריות היומיות שלך בסופו של דבר,זה דבר ראשון.
דבר שני 600 קלוריות זה כלום אתתאמורה לאכול לפחות 1300 קלוריות ביום

קודם כל כן יש מאכלים רעים פשוט משמינים זה מאכלים רווי קלוריות שגורמים לצריכת קלוריות שלך לגדול

יש הבדל בין 500 קלוריות של שוקולד לבין 500 קלוריות של חביתה עם לחם ואבוקדו נגיד

נכון שניהם שווים 500 קלוריות ואם תאכלי 2500 קלוריות כאלה את עדיין תשמיני אבל האוכל ילך למקומות טובים ולבניית הגוף ולא להריסתו