מה אתם עושים כשאתם מרגישים חסרי ביטחון מבחינת היופי?

בוכה איזה יום יומיים ואז מבינה שבתכלס אין לי מה לעשות כי אין לי מספיק משמעת עצמית בשביל להתחטב ושונאת את עצמי עד לפעם הבאה
אבל אל תהיי כמוני אני בטוחה שאת יכןלה לנסות לשנוצ את זה או להשלים עם עצמך
אוהבת :))

מפסיקה לבהות במראה
ופשוט יוצאת לבלות
כשאני עם חברים זה מעלה לי את הביטחון.

לוקח דף ועט, וכותב על הדף רשימה של כל התכונות שאני אוהב במראה החיצוני שלי. זה עוזר לי להיזכר שיש בי גם דברים יפים, דברים שאני אוהב במראה החיצוני שלי. בצד השני של הדף אני עושה עוד רשימה - של הדברים שאני לא אוהב במראה שלי (כאלו שהם ברי שינוי)
ואז אני מנסה לשנות את אותם הדברים.