קמתי עכשיו ישנתי מהצהריים מה לעשות בשביל לישון מוקדם??

לעייף את העיינים קצת עם זמן מסך.. לשתות מים..

לשתות חלב חם ולעשות נעים לעצמך בידיים להחשיך את החדר ולהדליק את המזגן

לקרוא ספר זה מעייף ממש