בבקשה תכנסו אני מתחננת אני לא יודעת מה לעשות ובדילמה..(דימוי גוף)

אולי תמצאי מישהו לעשות איתו ספורט? אם כבר התחלת עדיף לך להתמיד ובאמת שתאהבי את זה בעתיד

שואל השאלה:
איך אוהבים את זה? יש לך שיטה? טני בטמת לא מצליחה לאהוב את זה זה שינאת חיי, אני אשמח אם אצליח למצוא שיטה לאהוב ספורט
וגם אין לי עם מי להתאמן כי סגר

אה וגם בכללי
אל תקחי את עצמך ככ קשה אני בטוחה שאת כן יפה ובכללי כל אחת יפה בצורה המיוחדת שלה

שואל השאלה:
תודה, אבל אני באמת חייהת לשנות את הגוף הזה כבר כי נישבר לי וכולם מסתכלים עליי ברחוב ונועצים עיניים של גועל, באמת שאני רוצה כבר לאהוב את עצמי ולהרגיש יפה ככה הביטחון שלי יעלה ויפסיקו להסתכל עליי, ניראלי אקח אימונים אישיים למרות העיניין של הכסף וזהו כי אני יותר נהנת עם מאמן או חברה כלשהי

תעשי רק מה שעושה לך טוב! בהצלחה (:

ברגע שתגיעי בגישה שלילית לאימונים ובמחשבה שאת עושה את זה רק בשביל לשנות צורת גוף וזהו את גם לא תצליחי להינות מהם
את צריכה לבוא בגישה חיובית, לדעת את כל היתרונות שיש בספורט את כל הדברים שזה תורם להם, לבוא עם מצב רוח, תכיני לך פלייליסט עם כל השירים שאת אוהבת שיתנו לך אנרגיות, תקני בגדי ספורט במיוחד זה יתן לך עוד רצון לעשות ספורט כי תרצי כבר ללבוש אותם, תדעי עד כמה חזקה את שאת כבר חצי שנה עובדת על זה ויש אנשים שאחרי יומיים נשברים וחבל להרוס את זה ולהישבר אחרי שכבר עברת המון דרך למען המטרה
ומותר לך לפעמים לדלג על אימון כולנו בני אדם אבל שזה לא יתחיל להיות בתדירות גבוהה עד שכמעט ולא תתאמני
את יכולה לחפש גם בפינטרסט כל מיני מטרות שאת רוצה להגיע אליהם וזה יתן לך עוד רצון, אולי להתאמן עם עוד מישהו/מישהי ויהיה לך יותר מוטיבציה
בהצלחהה

ודרך אגב, כמו שאמרו מעליי הכי חשוב שתעשי מה שעושה לך טוב ואם את מרגישה צורך בהפסקה אז תעשי את זה

שואל השאלה:
לקחתי לפני כמה זמן הפסקה של 3 שבועות ועכשיו אני בהפסקה של שבוע, אני אנסה לחזור לזה איכשהו

תגווני באימונים .
אולי תמצאי אימון שיהיה לך כיף כמו נגיד כדורעף

שואל השאלה:
^הם שורפים מלא..
בגלל זה אני הייתי מעדיפה להיות במצב הפוך של חיטוב כי יש יותר אפשרויות כיפיות ובמסה זה רק אימון כוח אוף נימאס

וואי סורי אני לא ככ מבינה בזה...
אבל בהצלחה!

שואל השאלה:
אני מנסה לעלות במסת שריר אז אירובי מחוץ לתחום לצערי וכל דבר ששורף הרבה..
מה אפשר לעשות כדי לעלות במסה שהוא לא אימון כוח?
שמעתי שפילאטיס זה טוב..

אני באופן אישי לא נהניתי בכלל מאימונים, ריצות ודברים כאלה
וכשאני מגיעה למגרש ומשחקת עם מישהו כדורסל או כדורגל או אפילו סתם כדורשת הגוף שלי פשוט מתעורר, הוא נהנה מהספורט
אני חושבת שאולי תחליפי את סוג הספורט כי לדעתי יותר כיף לקלוע לסל מאשר ללכת על הליכון