אני חייבת עזרה. כל פעם אחרי שאני עושה אימון בבית בטלוויזיה, אני מתחילה להרגיש בחילה וסחרחורות, ואני גם צריכה

לדעתי תלכי לרופא.
שמחתי לעזור,
סולמה זאהיר :)

את שותה מים תוך כדי? את עושה הפסקות כשקשה מדי? הדלת פתוחה שיכנס אוויר לנשימה? את נושמת האף תוך כדי התרגילים?

את אוכלת/שותה מספיק?
את נושמת תוך כדי האימון שלך?

שואל השאלה:
אני לא שותה מים תוך כדי, אני לא עושה הפסקה כשקשה מידי, ואני שמה מזגן, נושמת דרך הפה
אני עושה דיאטה... יכול להיות שזה קשור?..

כמה את אוכלת?
תתחילי לשתות מים בהפסקות ואם קשה מידי אז תנמיחי קצת את הקצב

שואל השאלה:
אני אוכלת שתי ארוחות ביום, בוקר וצהריים וזאת הדיאטה שלי (קוראים לה 8/16, 8 שעות אוכלים ו16 לא)

חובה לשתות מים
תשימי לעצמך כוס או בקבוק מים בחדר
אין מצב שלא!
וחייב לעשות הפסקות במיוחד שאת מתחילה
זה לא קשור לדיאטה אם זאת לא דיאטת הרעבה